ทำงานกลางคืนมากไปเกิดผลเสียหรือไม่

ทำงานกลางคืนมากไปเกิดผลเสียหรือไม่

  • Post author:
  • Post category:Blog

ขอบอกเลยว่าการทำงานนั้นสำหรับบางคนก็ทำงานในตอนเวลาปกติ ที่เขาทำกันแต่สำหรับบางคนอาชีพบางอาชีพก็ต้องทำเฉพาะตอนกลางคืนอย่างเดียวเท่านั้น ดังนั้นต้องบอกเลยว่ามันก็เป็นช่วงเวลาที่หลายคนนั้นชอบ เพราะว่าเงียบอากาศเย็นสบายแล้วมีสมาธิในการทำงาน แต่ขอบอกเลยว่ามันเป็นเวลาที่ไม่เหมาะสมกับการทำงานสักเท่าไหร่นะมันจะส่งผลต่อสุขภาพ

ระบบการย่อยมีปัญหา

โดยส่วนมากคนที่นอนดึกระบบการย่อยอาหารของกระเพาะอาหารนั้น ก็จะทำงานได้แย่ลงเพราะว่ามันจะทำให้ร่างกายของเรานั้นหิวไม่เป็นเวลา ดังนั้นคุณก็จำเป็นจะต้องหาอะไรกินกลางคืนและช่วงเวลากลางคืนนั้น มันเป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมในการกินอาหารเพราะว่า มันจะไม่ย่อยเพราะว่ามันเป็นช่วงเวลาที่คนเราทุกคนนั้น ควรจะพักผ่อนนั้นเองสิ่งที่แย่เลยก็คือน้ำหนักกูจะเพิ่มขึ้น

การเผาผลาญผิดปกติ

เนื่องจากคุณไม่นอนตอนกลางคืนหรือจำเป็นจะต้องทำงานร่างกาย จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดดังนั้นต้องบอกเลยว่ามันจะกระตุ้นการเจริญเติบโตทางร่างกาย มันจะทำให้ควบคุมไขมันในร่างกายได้น้อยลง ซึ่งมันจะเป็นสิ่งที่ทำให้การเผาผลาญนั้นช้าลงไปด้วย ดังนั้นยิ่งนอนน้อยการเผาผลาญก็ยิ่งน้อยลงมันเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างปกติ

ความดันโลหิต

คนที่นอนดึกงั้นนอนน้อยโดยส่วนมากต้องบอกเลยว่า มันจะเกิดความเสี่ยงที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขอบอกเลยว่าการนอนดึกนั้น ระดับฮอร์โมนเครียดจะสูงขึ้นตามไปด้วย ซึ่งมันมีผลโดยตรงที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นด้วย และถ้ายิ่งคุณเป็นคนที่ชอบทานอาหารที่มีรสชาติที่เค็มแล้วด้วยแล้วก็ หรือเที่ยวกลางคืนดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่นั่นจะเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณมันแย่ลง